5 MẸO ĐỂ CÓ MỘT GIẤC NGỦ NGON CHO BUỔI SÁNG TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG

Đăng bởi Ngọc - Web Content vào lúc 31/05/2021

Một giấc ngủ không tốt sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng hoạt động của bạn trong cả ngày hôm sau. Những tác hại của việc này là mệt mỏi, đau lưng và uể oải. Nếu bạn muốn có một buổi sáng vui vẻ, tràn đầy năng lượng, hãy theo dõi bài viết dưới đây và áp dụng 5 mẹo mà RitaVõ gợi ý để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và một cơ thể khỏe mạnh.

1. ĐẦU TIÊN HÃY LÀM SẠCH CƠ THỂ VÀ DA MẶT

Sau một ngày dài làm việc hoạt động căng thẳng, cơ thể mỗi người đều tiết ra nhiều chất bẩn, mồ hôi, lớp bụi bám trên da làm bít tắc lỗ chân lông, cho nên đi tắm là một việc làm cần thiết của mỗi người, đây là khoảng thời gian thư giãn hoàn hảo nhất để giải tỏa những mệt mỏi hằng ngày. Bên cạnh đó việc tắm thường xuyên có rất nhiều lợi ích như ngăn ngừa bệnh về da, làm dịu da giúp cơ thể thư giãn, tăng hệ miễn dịch, giúp tuần hoàn máu tốt hơn và đặc biệt là nếu tắm dưới nước nóng, ngâm mình trong bồn tắm sẽ giúp giấc ngủ được sâu hơn. Nếu lựa chọn các thiết bị phòng tắm chất lượng cao phù hợp với bản thân sẽ giúp hoạt động này trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều. Tham khảo Top 6 loại sen tắm bán chạy tại RitaVõ Depot. 

Ngâm mình trong bồn tắm hoặc tắm bằng nước ấm dưới vòi sen để thư giãn

RitaVõ Depot gợi ý thêm cho bạn một sản phẩm sẽ giúp chăm sóc bản thân từ bên trong từ máy lọc nước Kohler Exhale. Sản phẩm giúp lọc nước, bảo vệ là da và tóc khỏi lượng Clo dư và kim loại nặng trong nguồn nước. Polyphosphate giúp giảm canxi và magiê cải thiện tình trạng, ngăn ngừa khô và kích ứng da. Mang lại trải nghiệm tắm thoải mái tận hưởng nhất cho các bạn, đừng bỏ qua món đồ đáng đầu tư cho sức khỏe và cơ thể này nhé.

Bộ lọc nước Kohler Exhale

Bên cạnh đó, buổi tối khi bạn chìm vào giấc ngủ thì cũng là lúc từng tế bào da nghỉ ngơi, tái tạo lại mọi thứ sau một ngày dài chịu các tác động từ khói bụi, nắng gió và các lớp trang điểm. Để buổi sáng thức dậy với một làn da căng tràn sức sống, không quầng thâm mắt, trước khi đi ngủ bạn hãy vệ sinh da mặt thật sạch để da thở và hấp thụ các dưỡng chất mà bạn cung cấp. 

2. ĐIỀU CHỈNH ÁNH SÁNG VÀ NHIỆT ĐỘ PHÒNG PHÙ HỢP

Nếu bạn ngủ trong một môi trường có nhiệt độ thích hợp, cơ thể bạn sẽ dễ dàng thư giãn hơn, các khớp cơ đều được thả lỏng, thở tốt hơn và tránh được các vấn đề về sức khỏe. Nhiệt độ phù hợp là khoảng từ 24-26 độ, không quá nóng cũng không quá lạnh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Nhiệt độ phù hợp là từ 24- 26 độ

Bên cạnh đó, ánh sáng cũng là một nhân tố quan trọng để bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Nếu bạn không thể ngủ khi xung quanh còn ánh đèn thì quá dễ dàng, chỉ cần tắt hết các thiết bị điện, nhưng nếu bạn cần ánh sáng để dễ ngủ hơn thì nên để đèn ngủ có ánh sáng ấm, dịu nhẹ xa giường bằng những chiếc đèn nhỏ gọn. 

Đèn thả trang trí nhỏ xinh với ánh sáng dịu nhẹ

3. QUAN TRỌNG NHẤT LÀ LỰA CHỌN ĐƯỢC MỘT CHIẾC NỆM NGỦ PHÙ HỢP

Sự thoải mái và dễ chịu đến từ vùng lưng và cổ giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn và tránh được tình trạng đau mỏi làm bạn thức giấc giữa đêm. Vì vậy điều quan trọng nhất là lựa chọn được một chiếc nệm và gối hoàn hảo cho cơ thể. Đừng ngần ngại đầu tư một chiếc nệm tốt nhất  giúp nâng đỡ cơ thể để bạn ngủ ngon hơn, đôi khi chỉ cần thay đổi một chiếc nệm phù hợp thì mọi lo lắng về giấc ngủ đã được giải quyết nhưng điều này lại được rất ít người quan tâm.

NỆM SIMMONS CALIFORNIA LUXURY 160x200 - giá 30,459,000vnđ

Đứng đầu trong các loại nệm tốt nhất hiện nay là nệm Simmons của Mỹ, nệm được cấu tạo từ các lò xo túi giúp giảm bớt xung động cơ thể, hỗ trợ tối ưu cho phần lưng giúp giấc ngủ không bị gián đoạn . Bên cạnh đó nệm còn trang bị công nghệ phân tử E-ion giúp trung hòa các điện tích dương và vô hiệu hóa các tác động xấu của chúng giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, cải thiện hiệu quả việc trao đổi chất, và giúp cơ thể luôn khỏe khoắn trong quá trình ngủ. Đây là chiếc nệm đáng để bạn đầu tư hơn bất cứ thứ gì để đảm bảo cho giấc ngủ được tốt nhất. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về Simmons - thương hiệu nệm cao cấp hàng đầu thế giới.

Simmons - thương hiệu nệm cao cấp hàng đầu thế giới

Tại RitaVõnệm Simmons đang có chương trình ưu đãi lên đến 35%, xem thêm tại đây. Nệm Simmons có khá nhiều kích thước đáp ứng đầy đủ các yêu cầu của bạn.

Chỉ với 18,733,000vnđ bạn đã có thể sở hữu nệm BEAUTYSLEEP COMFORT PERFECTION SUPPER PILLOW 160x200

4. KÉO GIÃN CƠ THỂ BẰNG NHỮNG BÀI TẬP NHẸ

Cơ thể chúng ta đã phải gồng lên để hoạt động như một bộ máy cả ngày dài, vì vậy buổi tối là lúc mà bạn cần thực hiện các hoạt động thả lỏng để đưa cơ thể về trạng thái bình thường. Hãy tập một số bài tập nhẹ để kéo giãn cơ, thư giãn và chìm mình vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng.

Thả lỏng cơ thể trước khi đi ngủ

5. TRÁNH XA CÁC THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ VÀ ĐI NGỦ VỚI CHIẾC ĐẦU TRỐNG RỖNG

Nếu thật sự lo lắng cho giấc ngủ cũng như là tình trạng sức khỏe của chính bản thân bạn RitaVõ Depot gợi ý cho bạn hãy nên tắt điện thoại, đừng lướt trên mạng xã hội hay kiểm tra thông báo từ chúng trước khi bạn đi ngủ, vì ánh sáng xanh và hàng triệu suy nghĩ trong đầu sẽ đánh thức tâm trí của bạn. Thay vào đó bạn có thể nghe một số bản nhạc nhẹ, đọc sách hoặc thiền để đầu óc thư giãn từ từ chìm vào giấc ngủ.

Mọi hoạt động nhẹ đều có thể diễn ra trên chiếc nệm phù hợp

Hãy ngủ một giấc không mộng mị và thoải mái nhất để mỗi sáng thức dậy năng lượng được tái tạo và bạn lại tràn đầy niềm vui bắt đầu một ngày mới. RitaVõ Depot sẽ luôn đồng hành cùng bạn với những sản phẩm tốt nhất để hỗ trợ cho một giấc ngủ hoàn hảo.

 

Thế giới vật liệu xây dựng & nội thất cao cấp  RitaVõ Depot, Depot+ chuyên cung cấp thiết bị vệ sinh Kohler chính hãng, gạch nhập khẩu, nệm Simmons, thiết bị bếp Whirlpool, các sản phẩm DIY đồ gia dụng cần thiết cho ngôi nhà của bạn.
- Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline: 1800 1246
Facebook: www.facebook.com/RitaVoDEPOT

Hoặc đến trải nghiệm tại hệ thống showroom trên toàn quốc RitaVõ Depot, Depot+: www.depot.ritavo.com/pages/he-thong 


- Tham khảo ngay các chương trình khuyến mãi hấp dẫn tại đây: www.depot.ritavo.com/blogs/khuyen-mai-hot-1

Tags : nệm, nệm Simmons, đèn, bồn tắm, Sen Tắm, Lò xo túi, RitaVõ, RitaVõ Depot, Thiết bị vệ sinh
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn